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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兒少喝能量飲損發育 專家：感覺累應休息或喝水
董氏基金會今天公布調查，部分能量飲糖量及咖啡因可能超過人體一天所需，影響兒童青少年腦部、智力發育。專家建議，感到疲憊是應休息的訊號，與其喝能量飲，不如喝水。
董氏基金會食品營養中心上午發布新聞稿指出，今年7至8月間於超商、超市、量販店等調查24款能量飲料，每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。大部限定商品購買優惠分以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑。
食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，加拿大衛生署建議，13歲以上的青少年每天咖啡因攝取量不超過2.5毫克/公斤體重。因青少年和兒童的腦部和智力還在發育，長期攝取咖啡因除會影響發育，也會使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀。
此外，美國心臟協會建議2至18歲每日添加糖攝取不超過25公克，但董氏基金會調查發現，近半數能量飲料只要喝1罐糖量就超標。攝取過量糖會增加多種健康風險，包含蛀牙、長青春痘、肥胖等。
許惠玉表示，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響；美國小兒科醫學會建議19歲以下兒少不應該喝能量飲料；目前英國的大型連鎖超市已自主禁售、公立運動中心已進行立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少；另土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。
董氏基金會今年8月也針對13至22歲青少年發起網路調查（回收303份問卷），結果發現，約6成年輕族群都喝過能量飲料（男性58%、女性42%），但其中有65%都沒有注意喝下了哪些成分內容。
調查發現，青少年最常飲用能量飲時機依序為想喝就喝、熬夜時、準備考試、運動/健身前後；最常選購原因依序為提神醒腦、消除疲倦、覺得好喝、運動/健身後補充能量、運動前提高表現。男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量飲料。
董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳上午受訪表示，能量飲常添加牛磺酸，牛磺酸是維持腦部運作的重要物質，當進行長時間的活動推薦實用3C，體內的牛磺酸會被消耗，身體就會感覺到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力下降等症狀。
莫雅淳表示，牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多，此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就會開始製造牛磺酸，民眾只要均衡飲食即可。
許惠玉時下最夯說，能量飲料或許能短暫提振精神狀態，但若感到疲憊就是身體在提醒應該休息，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。
此外，許惠玉表示，做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的提神選擇。運動會促進多巴胺、血清素分泌，對學習、情緒穩定及提升注意力都相當有幫助。（中央社）
NFL年度獎項公布 馬霍姆斯奪年度MVP
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（路透亞特蘭大3日電）職業美式足球聯盟NFL今天公布年度獎項得主，堪薩斯酋長四分衛馬霍姆斯（Patrick Mahomes）榮獲年度最有價值球員（MVP）。馬霍姆斯同時拿下年度最佳進攻球員，洛杉磯公羊截鋒唐納（Aaron Donald）則是年度最佳防守球員。年度最佳進攻新秀由紐約巨人跑衛巴克萊（Saquon Barkley）獲得，芝加哥熊隊的納吉（Matt Nagy）獲選年度最佳教練。印第安納波利斯小馬四分衛勒克（Andrew Luck）獲年度東山再起球員獎，表彰球員對社區服務的華特爾˙培頓獎，則由費城老鷹防守端鋒朗恩（Chris Long）拿下。馬霍姆斯在他成為酋長先發四分衛的首季，傳出50次達陣、5097碼成績，才打第2年就率酋長踢進美聯冠軍賽。馬霍姆斯奪得41張MVP選票，紐奧良聖徒四分衛布里斯（Drew Brees）則以9票排在第2。兩人在年度最佳進攻球員的票選上也分居前兩名，馬霍姆斯拿下30票，布里斯則有16票。唐納在例行賽有全聯盟最佳的20.5次擒殺，幫助公羊闖進超級盃，他在年度最佳防守球員票選上拿下45票，芝加哥熊隊的麥克（Khalil Mack）以5票排在第2。2018年選秀第2順位巴克萊，在他第一個職業賽季，以沖球1307碼、11次達陣，擦亮他的招牌。率領熊隊締造12勝4敗記錄、拿下國聯北區冠軍，讓納吉在年度最佳教練票選獲得24票，洛杉磯閃電的林恩（Anthony Lynn）則只拿下10票。年度東山再起球員獎得主勒克，在2017年因為肩膀手術錯過整個球季後，本季有聯盟次多的39次傳球達陣，他傳出4593碼，幫助小馬拿下10勝6敗和季後賽外卡，他獲得44票青睞，休士頓德州人的瓦特（J.J. Watt）以4票排在第2。納吉的防守組協調員范吉奧（Vic Fangio）獲選年度助理教練，范吉奧季後接下丹佛野馬總教練的職務。中央社（翻譯）
刷整排電梯按鈕！情侶脫褲解放舒爽完就閃人
正秒購商品所謂「小酌怡情」，豪飲喝醉酒後可能就會令人神智不清，做出一些脫序的行為。澳洲一對情侶因為喝得爛醉，走進電梯時尿意湧上，將電梯每層樓按鈕都按遍，最後舒服窩在電梯角落「就地解放」，而這個脫序的行徑也被監視器錄下，讓員工氣得將這段影片PO到網路上，希望警察能嚴懲他們。
綜合外媒報導，艾利歐特(Jane Elliott)是衝浪者天堂(Surfers Paradise RSL)的員工，近期在網路上公布一段監視器畫面影片，影片中可以看到，一對情侶走進電梯後，把每層樓的按鈕都按下，隨後女方便將褲子脫下，窩在右邊角落就地解放，而男子也背對著女友，疑似在監視器照不到的地方拉開褲鍊勸敗開始尿尿。
這對酒醉的情侶解放完後，便搖搖晃晃地站了起來並穿上褲子，男子還拍拍女友的頭，似乎對剛剛的荒唐行徑感到滿意，最後電梯門開，2人大搖大擺地走出電梯，留下2攤排泄物在電梯裡。
艾利歐特事後將這段影片公布，氣得打下「有誰知道這些低等動物是誰？如果知道請告訴我，或把這支影片分享給其他朋友。」據了解，艾利歐特將影片PO上網後，已經有人這對情侶的資料提供2019爆紅商品給警方。
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