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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兒少喝能量飲損發育 專家：感覺累應休息或喝水
董氏基金會今天公布調查，部分能量飲糖量及咖啡因可能超過人體一天所需，影響兒童青少年腦部、智力發育。專家建議，感到疲憊是應休息的訊號，與其喝能量飲，不如喝水。
董氏基金會食品營養中心上午發布新聞稿指出，今年7至8月間於超商、超市、量販店等調查24款能量飲料，每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。大部限定商品購買優惠分以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑。
食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，加拿大衛生署建議，13歲以上的青少年每天咖啡因攝取量不超過2.5毫克/公斤體重。因青少年和兒童的腦部和智力還在發育，長期攝取咖啡因除會影響發育，也會使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀。
此外，美國心臟協會建議2至18歲每日添加糖攝取不超過25公克，但董氏基金會調查發現，近半數能量飲料只要喝1罐糖量就超標。攝取過量糖會增加多種健康風險，包含蛀牙、長青春痘、肥胖等。
許惠玉表示，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響；美國小兒科醫學會建議19歲以下兒少不應該喝能量飲料；目前英國的大型連鎖超市已自主禁售、公立運動中心已進行立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少；另土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。
董氏基金會今年8月也針對13至22歲青少年發起網路調查（回收303份問卷），結果發現，約6成年輕族群都喝過能量飲料（男性58%、女性42%），但其中有65%都沒有注意喝下了哪些成分內容。
調查發現，青少年最常飲用能量飲時機依序為想喝就喝、熬夜時、準備考試、運動/健身前後；最常選購原因依序為提神醒腦、消除疲倦、覺得好喝、運動/健身後補充能量、運動前提高表現。男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量飲料。
董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳上午受訪表示，能量飲常添加牛磺酸，牛磺酸是維持腦部運作的重要物質，當進行長時間的活動推薦實用3C，體內的牛磺酸會被消耗，身體就會感覺到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力下降等症狀。
莫雅淳表示，牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多，此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就會開始製造牛磺酸，民眾只要均衡飲食即可。
許惠玉時下最夯說，能量飲料或許能短暫提振精神狀態，但若感到疲憊就是身體在提醒應該休息，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。
此外，許惠玉表示，做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的提神選擇。運動會促進多巴胺、血清素分泌，對學習、情緒穩定及提升注意力都相當有幫助。（中央社）
出任桃園體育局長 莊佳佳：不放棄選手身分
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（中央社記者吳睿騏桃園31日電）30歲的跆拳道金牌國手莊佳佳今天正式接任桃園市體育局長，她表示，一開始以為是遇到詐騙，後來歷經一週的思考決定接任，上任後會在最快時間進入狀況，也不會放棄選手身分。
桃園市新體育局長莊佳佳正式走馬上任，為了今天開始的新工作，她告訴記者「昨晚還失眠了」，但一早就接連出席風禾公園改善啟用典禮及桃園市議會的旺年會等活動，下午則回到體育局的辦公室批閱公文。
談到接任體育局長職務，「一開始還以為是詐騙訊息」，莊佳佳受訪表示，兩週前接到市長鄭文燦傳簡訊表示「有事情想找您商量」，試圖回撥卻總是被鄭文燦掛斷，自己直覺就是遇到詐騙，直到鄭文燦透過幕僚再度聯繫，才發現真的是鄭文燦有意請自己擔任體育局長一職。
莊佳佳坦言，「一開始很難置信」，還在電話中跟鄭文燦再三確認「是要接體育局長嗎」，鄭文燦才告訴她，希望以她選手及教練身分來擔任局長，另一方面也希望她提拔年輕人。經過一週的思考，莊佳佳認為這是難得的機會，終於點頭接下這項挑戰與考驗。
莊佳佳指出，上任的第一個挑戰就是桃園市10月即將主辦的108年全國運動會，剛上任的她對局內事務還不熟悉，除了在明天召開局務會議先了解相關業務狀況，也會向體育界的眾多前輩請益。至於自己是否參賽全運會，莊佳佳說，現階段以職務優先、參賽其次，但也認為「可以挑戰看看」，另外找時間自我訓練，辦好比賽也為桃園拿下金牌。
鄭文燦表示，體育局長懸缺一個多月，在與國立體育大學校長邱炳坤討論後，認為莊佳佳熱愛體育，不但身為選手也擔任教練及講師，相信「由選手來擔任局長，更能了解選手的需求」，相信能為桃園的體育發展帶來新局面。
莊佳佳是桃園人，畢業於桃園農工，不但是國立台灣師範大學學士、碩士，目前也正在攻讀博士班，身為跆拳道選手，莊佳佳多次代表台灣出戰各項重大國際賽事，曾榮獲2011年世界大學運動會金牌、2015年世界跆拳道錦標賽金牌、2014年仁川亞運會銅牌、2016年里約奧運第5名，近年也返鄉擔任青溪國中跆拳道隊的教練。（編輯：李錫璋）1080131
到日本看展配咖啡 「藝術之秋」大啖美食
初秋時節，涼爽舒適的空氣，適合到美術館看展，現在日本有多家美術館生活用品都設有本周限量商品折扣咖啡店，看完展後不只能喝杯咖啡，還能大啖美味，讓身心靈都獲得滿足。
時節來到秋天，儘管楓葉還沒變紅，但舒適的天氣，最適合來一趟藝術之旅，而日本神奈川縣鎌倉市，就有一家今年六月才剛開幕的鶴岡美術館，旁邊還有家藝術咖啡廳。
記者：「啊好漂亮，好時尚的空間，還有裡面有著大型樹木。」
店裡的這顆樹，來頭可不小，樹齡上千年的日本神木，被強風吹倒，如今意外成了咖啡店的鎮店之寶，和獨特的裝潢。店裡還飄散著麵包香，最熱銷的是這款，香草奶油起司法式長棍麵包。
麵包切開時發出酥脆聲響，沾上香草奶油起司醬、鮭魚。
記者：「嗯，啊好酥脆，美味的鮭魚，配上香草味紮實的奶油起司，一看雖然很簡樸，但吃起來相當有感。」
而神奈川縣秦野市奧津國道美術館，也是今年才開幕，展出60件水彩畫作品，但是往美術館裡面一走，同樣也出現了咖啡香。所有顧客們，都等著吃這一道料理。
顧客：「不知道放了幾種，感覺賺到了，吃不完哈哈哈哈哈。」
一碗湯，再配上鮮味滿滿的蔬菜盤，南瓜沙拉、蔬菜法式鹹派等14款美味，而主菜則是味噌醃漬豬肉，吃完美食還可以坐遊園小火車。
顧客：「很好玩，我們這年紀，也玩得很開心，真的，很棒。」
而東京澀谷也有一家美超實用居家用品術館，讓人不只看展，陶冶藝術氣息，還能犒賞胃袋，重點是這裡的甜點，都是畫作重現。就連富士山也能變成和菓子，用黑糖當富士山基座，再用白餡壓成富士山旁的雲海，店家用巧手重現日本聖山。
記者：「好溫柔的甜味，黑糖內餡很入味，味道完全呈現。」
上門的顧客，只是嘴裡享用一道甜點，卻有兩種不同感受。
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