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下面附上一則新聞讓大家了解時事
增肌減脂也能吃？ 營養師教你這樣吃速食！
一般提到「速食」，你會想到什麼？炸雞、薯條、漢堡、高熱量？速食常常被家長視為垃圾食物，禁止小孩子吃，認為吃速食就會變胖、不健康。不過，有營養師仔細研究速食店早餐後發現，只要掌2019趨勢商品握一些關鍵，也能健康吃速食！
營養師孫語霙在粉絲團《營養師愛碎念-孫語霙營養師》提到，速食店早餐的熱量都介於250至700大卡之間，其實差距有點大，如果大家想要吃得健康，她推薦以下6款漢堡。
滿福堡
滿福堡的熱量為259大卡，使用的漢堡是油脂較少的馬芬麵包，裡頭有一顆蛋和一片火腿，整個漢堡大概是1.5份的蛋白質，孫語霙覺限時商品得算是滿均衡的。
青蔬滿福堡
這款漢堡主要就是滿福堡加上一點蔬菜，熱量大約是261大卡，但由於它給的蔬菜量真的太少，營養師認為點這2款漢堡差異不大。
吉事蛋堡
孫語霙營養師表示，吉事蛋堡的熱量跟鈉含量與其他漢堡相比算是較低的，而且起司擁有豐富的蛋白質，滿適合當作小朋友或是久坐在辦公室上班族的早餐。
火腿蛋堡
火腿蛋堡其實就是吉事蛋堡加上一片火腿，所以蛋白質的含量會稍微多一點，不過不管是吉事蛋堡還是火腿蛋堡，裏頭都會加番茄醬，孫語霙叮嚀「不加醬會比較健康」。
豬肉滿福堡加蛋
這款漢堡光是蛋白質就有20公克，如果再搭配一杯拿鐵，營養師認為這很適合當作一位50公斤女性的增肌早餐。
經典大早餐
這款早餐內含2顆雞蛋，蛋白質含量比豬肉滿福堡來得多，如果再搭配一杯鮮奶或周年慶活動限時購物優惠是熱拿鐵，就很符合高蛋白早餐的標準。
被視為垃圾食物的速食，如果能注意食材搭配與營養成分、熱量計算，也能兼顧美味與健康。就算你正在增肌或減脂，也能在速食店找到合適的食物喔！
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嫁南部望族「首胎要男孩」 她淚求離遭婆婆一句冷回
婆媳問題往往是婚姻關係中的一大課題。前主播王靖文日前在節目中透露1名女性友人婚後遭婆婆要求改名且第開箱一胎一定要生男孩，最終她走上離婚一途。
王靖文在節目《WTO姐妹會》透露，自己的朋友是事業有成的OL，老公家是南部望族，豈料她婚後嫁去南部才發現，只要嫁過去夫家的女性，全都要取她婆婆以八字算的新名字，理由竟是婆婆「要確定你不剋我，只要改名，你就會聽從我。」
此舉讓王靖文友人驚訝且不願屈服，起初她不願改名，最新和婆婆成天吵架，最後她讓步和對方協商，「你就叫我這個名字，但是你不要讓我改掉身分證上的名字」，豈料，此舉又遭婆婆冷嘲熱諷，狂酸，「她讀書比我們多啦，以後家裡面就聽她的啦。」
隔年友人懷孕後，婆媳關係並未因此緩和，婆婆要求她去產檢，「如果是女的，妳就把她拿掉，我們家媳婦第一胎一定要是男的。」最後友人雖然順利誕下男嬰，但真的無搶便宜法再忍受，選擇結束婚姻關係，卻遭婆婆冷回，「離婚可以，但妳這輩子不能見妳兒子。」此後，她14年來再也沒見過兒子。
對於王靖文友人的經驗，現場來賓非常驚訝，直呼「太慘忍」。
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