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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三高控制不難 飲食搭配運動腰圍小一圈
衛福部豐原醫院指出，有代謝症候群的民眾，多是因三高問題沒控制好，控制三高最好就是減重，有民眾依照營養師的飲食建議，搭配運動，40天周年慶刷卡購買最划算內減重近10公斤，血糖血壓恢復正常。
豐原醫院新陳代謝科團隊每2年舉辦一次免費減重班邀民眾參加，藉由飲食及運動搭配，讓民眾有效控制體重，團隊今天發布新聞稿展現成果。
新聞稿中，新陳代謝科個管師游玉琳表示，糖尿病照護中心長期照顧糖尿病友，發現有代謝症候群的民眾，主要是因為高血壓、高血糖、高血脂等三高問題沒控制好，要控制好三高的不二法門就是減重。
營養師賴侑伶指出，民眾會肥胖，主要是因吃太多、動太少，課程中特別透過飲食紀錄，找出問題點，給予建議，依據個人的體重、身高及活動概況，設計6大類食物份量，並學習如何選用低熱量食材及低油烹調技巧。
參加減重的民眾陳秋美表示，從來不知道自己血糖這麼高，參哪裡買最省錢加檢測時，血糖跟血壓都超標，擔心會影響健康，每天遵照營養師給的飲食及技巧吃三餐，刷卡可分期成功瘦了9.8公斤，血糖、血壓也都恢復到正常值。
有對夫妻檔分別減下4公斤和5.8公斤，太太林美香指出，以前減重都沒有成果，這次遵照營養師的建議，將愛吃的麵包分量調整一下，沒想到喜歡穿的衣服可以穿了，肚子的肥肉也少了一層。
先生艾長春表示，自己是個無肉不歡的人，喜歡吃油炸類的肉類，經過營養師的肉類食物烹煮建議，採水煮、煎煮烹調方式，改變飲食方式，腰圍小一圈，現在還要繫上皮帶，褲子才不會鬆垮垮。（中央社）
Fast42國家地理頻道全記錄：We Fly
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中大生控警性暴力 街頭現聲援 怒喊：解散警隊
七月遭破壞的香港立法會修復完畢，今天是正式復會的第一場委員會，親中跟泛民派議員為了「警員加薪提案」針鋒相對，下周三更有重頭戲──
香港特首發表施政報告，之後，再由保安局長宣布撤回逃犯條例修訂草案。今天是週五，每個禮拜都在這個時候出現遊行人潮，中午上街的示威民眾指控香港警察執法過當。昨天晚間更有女本周刷卡優惠學生在中文大學與校長的對話會上，聲淚俱下控訴在拘捕後遭到性暴力，而這起事件，此刻起開始在街頭發酵。
七月份遭示威者闖入破壞的立法會總算修復完畢，不過四周圍依舊架起水馬，而可供上下車的大堂仍然封閉。新會期的第一場會議──財政委員會，依照慣例得先選正、副主席，但提名作業都還沒開始，主持人已經把公務員、警員的加薪撥款案納入優先議程，泛民派因此強烈抗議。
香港議員(新界西)朱凱廸：「香港市民很憤怒，還開什麼會，還要加警察人工(薪資)？」
立法會財委會會議主持人 陳健波：「如果你再喧嘩，我就一定要請你出去，不要阻礙我們做正常會議工作。」
香港議員(新界西)朱凱廸：「不應該開會，警察暴力問題未解決，市民最關心的是警察暴力問題。」
立法會財委會會議主持人 陳健波：「這些你跟政府說本月折扣，我財委會是另一回事。」
財委會主持人當場要求兩位抗議的泛民派議員離開，雙方僵持不下，會議暫停；五分鐘後，議員重回議場選舉財委會主席，泛民派為了杯葛「警員加薪案」的審查，故意超額提名拖延議程，總共提了22位民主派議員外加多位建制派議員，使得最後有23名候選人角逐財委會主席。此時，民主派再提出程序問題拖延審查，休會近三個月後的第一場會議連會議主席都難產。
立法會財委會主持人 陳健波：「想想我們的項目有700億元，由七月到現在已四個多月，我們每再延遲一個月工程落成就遲一個月。」
建制派希望全面「增加會議場次」，加快工程發包，以及公務員加薪等議案的審查。立法會下周三是第一場大會，議程暫定由香港特首發表《施政報告》，之後再由保安局長宣布撤回《逃犯條例》修訂草案。
遊行民眾：「光復香港，時代革命！」
11號中午，大批群眾湧入遮打花園集會，激怒他們再度上街的原因則是其手上這標語的訴求：追究黑警，性暴力。
遊行民眾：「(我們在這裡)說出來。大聲疾呼反對政府和警察。這是我們能夠表達想法的唯一途徑了。」
他們聲援的是中大女學生，在前一天晚上中文大學學生跟校長面對面的對話大會上，有發言的學生控訴，之前被捕後送到新屋嶺拘留中心，卻遭到警方性暴力。
香港中文大學學生：「你知不知道新屋嶺的搜身室是全黑的？你知不知道不只我一個遭受警方性暴力？校長，我願意鼓起勇氣除下口罩，請問你願不願意與我一起鼓起勇氣與學生同行，譴責警方對被捕人士，包括對中大的學生施暴？」
向校長深深一鞠躬，這名女學生的聲淚控訴，引起教育局的關切。
香港教育局長 楊潤雄：「首先昨日(10/10)我都有留意報導，自己聽的時候都覺得很不開心。昨日(10/10)警方也說了會盡快嘗試聯絡事主，從而拿到更多資訊做詳細調查。」
女大生勇敢拿下口罩，她公開了姓名與容貌，指控男員警把她抓進警局的當下，用手拍打她的胸部。
香港中文大學校長 段崇智：「警方如果做了不合理的事，做了不合理的事就是暴力，暴力的時候，我就會譴責。」
校長這番說詞遭學生批評缺乏誠意，有人更用雷射光照射他的臉。由於過去三個月，中文大學在反送中街頭運動中，被拘捕人數多達32人，段崇智對此曾多次發出聲明，但學生認為，內容都在譴責他們，並沒有提出對被捕學生有何具體作為。
香港中文大學學生(2019.10.3)：「段崇智，出來！」
這個月初，中文大學學生發動罷課，要求與校長對話。
香港中文大學校長 段崇智(2019.10.3)：「你們有言論自由，你們有言論自由，但我已經講過很多次，大學不是一個做政治角力的場所。」
當天校長從教室移到室外學生限定商品購買享特價搭建的烽火台，繼續與學生面對面，當下承諾，這樣的形式會持續。時隔一個星期後，舉行第三場，對話進行了三個多小時；他起身離開時，一度遭到學生包圍，段崇智重回禮堂和幾個學生舉行閉門對話。根據《中大學生報》轉述場內情況，校長聽到學生詳細描述被捕過程後哽咽落淚，向學生承認自己做的不夠，他將在一星期內，把這一個晚上的對話納入聲明中。
香港中文大學校長 段崇智：「警方的性暴力我會譴責。」
段崇智離開時，已經是凌晨時刻，現場贏得了學生的掌聲，校長三度親自出馬緩解對立，或許他的做法與態度，港府也能參考。
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