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下面附上一則新聞讓大家了解時事
體重、三高直直飆 竟是健康水果惹的禍?
前陣子香港首富李嘉誠，在報紙上登了八個字「黃台之瓜，何堪再摘」讓大家一頭霧水。其實這句話的典故來自武則天的兒子李賢，裡面提到的瓜，很有可能就是「哈密瓜」。在唐朝時哈密瓜只有皇室吃得到，但到了現代，哈密瓜就是水果裡香跟甜的代名詞，吃多了竟可能導致脂肪肝或體脂超標！怕胖或患有三高的慢性病患一般會避免吃偏甜的水果，但並非選不甜的水果吃就不會有體重或血糖升高的問題！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師、專家教大家水果該怎麼吃、何時吃以及吃多少才不會對造成身體負擔！
有的人認為想減肥吃甜度不高的水果，熱量就會比較低，所以就放心大膽的吃。結果飯後吃，正餐之間也吃，但其實吃起來不甜的水果，也可能含有很高糖份，過度攝取就可能導致血糖跟體重直線上升。好心肝門診中心副院長林姿伶就在門診遇到一名中年上班族，因為第一年的健新款3C商品購買優惠康報告檢查出來有紅字，為了減肥他吃了兩年水果餐，沒想到第二年檢查報告出來，他體重不但變重，血壓也變高。林姿伶一問之下才發現，原來他都吃柳丁荔枝，也會用好幾顆奇異果取代一餐。
營養師黃淑惠解釋，水果的糖分可以分為三大種類：果糖、蔗糖及葡萄糖，這三種糖類每公克的熱量都約4大卡。糖量高確實代表熱量高，但水果的甜度不等於熱量！吃進嘴中的口感不一定會與熱量成正比。因為會影響水果在味覺上甜度的關鍵，是糖類的比例。三種糖類中，果糖會讓人覺得最甜，蔗糖第二，葡萄糖則最弱。假若以糖量都是5公克的兩顆水果來看，果糖4公克、葡萄糖1公克居家用品的水果，就會比果糖1公克、葡萄糖4公克讓人覺得甜，但兩者都是20大卡。
選對水果，吃對份量不但購買優惠可以養出易瘦體質，還可以減低三高的危險。想要減肥的人，建議一天吃二到三份的量(一份約一個拳頭)在餐與餐之間吃，芒果、榴槤和香蕉等就要避免，因為一顆芒果就等於一天建議的進食量，糖份含量過高。想要降血糖，就要避免高GI的熟香蕉跟木瓜，多攝取低GI的水果，像是檸檬或百香果。
百香果維生素A比木瓜高4倍，，具有抗氧化、防癌等功效，帶籽吃百香果的含醣量並不高，反而是高膳食纖維的水果！至於想要降血壓的人，建議多樣攝取水果，但若有服用降血壓的藥，就不要吃柑橘類等芸香料的水果，以免影響血壓藥的代謝。要了解增加「身體含氧」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
陸客攻陷港大學 塞爆校內餐廳、搶搭校車
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港珠澳大橋和廣深港高鐵接連開通，陸客到香港更方便，除了原本就很熱門的購物景點外，現在連知名學府也被攻佔， 像是香港中文大學和香港大學，校園內擠滿人，就連中午用餐時段，校內餐廳都被陸客霸佔，師生專用的接駁巴士，陸客也偷渡上車。
大批陸客圍在水池拍照，你以為這兒是什麼著名的景點嗎？錯，它是香港中文大學，知名學府現在遭陸客攻陷，就連學校餐廳也被霸占。
香港中大學生會人員：「玩完肚子餓，就到餐廳吃飯。」
陸客搶座，學生被迫到校外用餐，喧賓奪主，陸客團還搭乘師生專用的接駁巴士，種種行徑已經嚴重影響學生權益。
香港中大學生會長候選人：「他們進入大門時，讓交通組同事引領他們去適當位置。」
面對學生怨言，香港中文大學校方表示，校園是開放空間，但如果出現商業行為會加強管理，目前已經安排人員在巴士站舉牌宣導陸客別上車，港珠澳大橋、廣深港高鐵接連開通，一拖拉庫的陸客湧進香港，因為交通更便捷了。
不只各大學被攻陷，包括土瓜灣、屯門、上水等購物熱點都被陸客擠爆，根據統計2018年香港遊客人數飆到6514萬，比前一年增加11.4%，打破2014年6084萬紀錄，其中陸客是主力，佔了八成之多。
大陸遊客：「如果在福田過來，半小時就可以了。」
大陸遊客過來很快，兩個小時就過來了，其實可以一天走的，來回可以的，今年春節假期，香港按法令從初一放到初三，但大陸彈性調整2月3日、4日上班，從除夕一路放到初六，雖然還是比台灣9天短，但如果陸客在香港上班日湧進，對香港人來說，恐怕又是一場噩夢。
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18歲胖妹「坐爆椅子」遭羞辱 爆鏟67kg變超正！
「減肥」對許多人來說是很困難的課題！日本1名18歲少女廣瀨綾香，小時候體重非常正常，不過自從父母離婚之後，就經常到爺爺奶奶家吃飯，結果體重搶便宜瞬間飆到116公斤。某天綾香到爺爺家玩的時候，她所坐的椅子承受不住她的重量，當場直接爆開，自此以後她就決心要減肥，最後成功鏟肉67公斤。
近日日本節目《世界上讓人吃驚生活用品的新聞》(ザ！世界仰天ニュース)分享超勵志的減肥故事，綾香小時候體重非常正常，但自從父母離婚後，她就經常到爺爺奶奶家吃飯，吃完晚餐後又會陪剛下班的父親到便利商店買餐點，這時她也會順道買宵夜回家吃，結果18歲的時候體重就高達116公斤。
某天綾香到爺爺奶奶家玩的時候，她所坐的椅子承受不住她的重量，當場直接爆開。原本超寵她的父親和爺爺看到這一幕都叫她要減肥，而綾香難過地去找母親訴苦的時候，也被勸說要減肥。
因為家人的一番話，綾香下定決心要減肥，每免出門天早餐她只吃優格，中餐則是吃起司條配上氣泡水果腹，而晚上她都會去外面步行4小時。最後綾香成功從116公斤減到49公斤，這也讓她重新找回了自信。
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