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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一人一張小燕姐！林志玲曬合照「我心中的暖流」
「綜藝教母」張小燕將於今晚(5日)出席金鐘獎頒獎典禮，獲頒「終身成就獎」，日前得意門生黃子佼在發起「一人一張小燕姐」，不少演藝圈名人、幕後居家工作人員響應，造成「社群大洗版」，只為感謝當年小燕姊信用卡刷卡優惠的提攜及照顧，而幸福人妻林志玲也不例外，曬出8年前上節目《小燕之夜》2人的合照，清純模樣相當吸睛。


童星出道的「綜藝教母」張小燕，今晚將出席金鐘54頒獎典禮，為65年的演藝生涯拿下「終身成就獎」殊榮，而日前愛徒黃子佼於於社群發起「一人一張小燕姐」，不少電視圈、演藝圈幕前幕後工作人員紛紛發文響應，包括SHE、蔡康永、小虎隊、吳宗憲、楊謹華、梅艷芳等人，造成「社群大洗版」，更被譽為「最大牌跨年代」標籤活動。


現已晉升為幸福人妻的林志玲也跟上這波熱潮，今天於臉書發文表示「感謝演藝圈有小燕姐這樣一位溫暖的主不可錯過 人」，更回憶起15年前剛入行上了當時張小燕的節目《超級星期天》，「每次的見面總是先以一個真摯的大擁抱開場，和煦溫暖的微笑　脆弱時的強心針」，並在文末寫下「這就是我心中的暖流」，感謝綜藝教母當年的提攜以及多年來的照顧。


林志玲在感性之餘更貼出８年前上節目《小燕之夜》2人的合照，貼文一出湧入大批網友留言表示「志玲姐姐為人厚道重感情令人敬佩」「您將小燕姐形容的最貼切」「志玲姐姐一樣溫暖如煦」「妳們都是照亮角落的溫暖」「因為有志玲姐姐和小燕姐的溫暖.體貼，讓人感到世界是如此的友善的」，看來網友給予2人圓融且溫暖的處世態度高度肯定。

實習編輯／莊欣霈

 過年吃堅果當心黃麴毒素下肚！譚敦慈5招防毒

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【早安健康編輯部】過年期間大家團圓，少不了買一些伴嘴零食，譚敦慈也不例外，不過她準備零食也是以健康為前提。該怎麼做呢？最佳選擇就是「堅果」。她表示，美國心臟科醫學會也推薦適量堅果有益健康，不過推薦的是「帶殼」堅果。

難道是因為帶殼，所以營養完整保留起來嗎？譚敦慈表示，帶殼堅果有幾個好處：

1. 堅果的殼與堅果之間的膜營養成分高，帶殼堅果可以完整保留這層膜。
2. 帶殼堅果剝殼需要時間，與吃直接剝過殼的堅果相比起來，同樣的時間吃的量比較少。事實上美國心臟科醫學會推薦的量是兩顆帶殼核桃，剝開來是四粒核桃而已，若是直接剝過殼的堅果，抓一把來吃往往就過量了。
3. 帶殼堅果其實已經過烘烤，可以直接吃，且沒有經過鹽分等調味，會比剝殼堅果更健康。

剝殼堅果這樣烘焙

如果買的是帶殼堅果，可以直接剝開吃。如果買的是剝殼生堅果，有兩種方式可以不加調味料，直接以一般家庭現有器材，就能料理出充滿自然原味的好吃堅果。

瓦斯爐烘焙

1. 選用一支較厚的平底鍋， 可以讓堅果不會因為受熱太快，一下子烤焦。
2. 開小火（火燄約一公分高度），將堅果倒入，不用加其他調味料。
3. 不同堅果的起鍋時間不同，也可依照各人口味調整。一般來說杏仁較久、核桃次之，胡桃較快，要以保留其自然原味為重點。

電鍋烘焙

1. 鍋不要加水，底部墊一張烘焙紙。
2. 將生的堅果倒入，鋪平。
3. 按下電鍋開關。開關第一次跳起來後，等一陣子讓電鍋冷卻再按下第二次，如此程序按三次開關即可。其實電鍋按幾次，可以隨各人口味喜好而定。

譚敦慈教你防毒

1. 帶殼堅果買回來後，用密封罐或密封盒分裝，放進冰箱保存。要吃的時候用倒的或是用勺子撈出幾顆來吃，不要伸手進去拿，以免手上可能有濕氣或髒汙，加速堅果腐壞。
2. 如果買的是剝殼堅果也要放冰箱保存，尤其加上果乾的混和包裝，一定要冷藏，因為果乾還是有一些水分，可能發霉，12 度C 以下就不會有黃麴毒素。
3. 堅果如果吃起來有油耗味，代表已經壞掉，不應再吃。
4. 在家烘焙堅果注意不要變焦，會有致癌物質。
5. 不同種類堅果特性與口味不同，烘焙時應分開，以免有的熟了有的還是生的，存放時也完全分開較妥。

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不能游泳！救生員好心勸導　外籍男飆髒話
都已經有立旗幟禁止游泳，還是有遊客下水，因為宜蘭烏石港一向是衝浪愛好者的聖地之一，就怕游泳的民眾，和衝浪客發生碰撞，如果被衝浪板打到，可能會頭破血流，甚至是昏倒，後果不堪設想，這邊禁止游泳，不料卻有救生員好心提醒，但民眾卻不領情，甚至被比出不雅手勢還罵髒話，讓他們相當無奈。


只見他走過來的一路上，滿臉怒氣，這時岸邊更響起了哨子聲，原來在禁止游泳的區域裡游泳。

救生員林先生vs.游泳男子：「不好意思請你上來，不能游泳，不好意思你憑什麼，你有報警嗎，有，你在騷擾我。」

救生員好意提醒，男子還一臉不滿的反控被騷擾，口氣相當惡劣。


救生員林先生vs.游泳男子：「真的喔，喔你現在才要報警，你現在才要報警，可以秒購商品可以沒問題。」

情緒激動起來，甚至擺出不雅手勢，嘴裡更送禮建議飆出髒話，宜蘭烏石港，禁止游泳，但14日上午，有救生員發購買刷卡折扣現，一名外籍男子在游泳，吹哨子阻止，結果反遭嗆聲。

救生員林先生：「在流區的地方，比較容易被流出去，只是希望他往上面走一點，讓他比較安全一點，但是他非常地不開心。」


因為烏石港一向是衝浪愛好者的聖地，大家都在這追求刺激，不過，浪比較亂，也擔心游泳的人會和衝浪客發生碰撞，如果被沖浪板打到，可能會頭破血流，甚至昏倒，後果不堪設想，才會禁止游泳，結果救生員好心提醒，卻碰上不領情的民眾，也讓他們好無奈。

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